Comment convertir des vidéos Instagram (mise à jour 2026)

Écrit par Rosie

Dernière mise à jour : 22 octobre 2026

2 min de lecture

Le nombre de vidéos sur Instagram a explosé ces dernières années. En 2017, le nombre de vidéos publiées a quadruplé tandis que leur temps de visionnage a doublé. Face à cette profusion de vidéos de qualité, il est fort probable que les utilisateurs souhaitent les télécharger et les convertir pour les partager avec leurs amis ou les remixer dans leurs propres créations.

Dans cet article, nous allons aborder les différentes méthodes pour télécharger et convertir des vidéos Instagram, que ce soit via un logiciel ou des outils de conversion vidéo en ligne. Ces outils permettent également de convertir vos vidéos dans un format compatible avec Instagram, car la plateforme exige un format spécifique pour la publication des vidéos. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus…

Guide des matièresPartie 1: Spécifications du format vidéo d'InstagramPartie 2: DumpMedia: Télécharger et convertir des vidéos InstagramPartie 3: Les cinq meilleurs outils de conversion vidéo en ligne pour le téléchargement sur InstagramPartie 4: Finissons-en

Partie 1: Spécifications du format vidéo d'Instagram

Vous est-il déjà arrivé de sélectionner une vidéo à publier sur Instagram et de ne pas pouvoir cliquer sur le bouton « Suivant » ? Il est fort probable que cela soit dû au fait que le format de votre vidéo n’est pas pris en charge par Instagram.

Instagram a défini des formats, des dimensions, des fréquences d'images, des tailles et des limites spécifiques pour les médias téléchargés, y compris vos vidéos.

Pour vous aider à vous assurer que vos vidéos sélectionnées sont acceptées, voici le format suivant pour les paramètres que vous devez prendre en compte afin que vous puissiez télécharger vos vidéos sur Instagram avec succès:

  • Un format préféré pour la vidéo est MP4 (avec audio AAC (Advanced Audio Coding), 264 Codec et un débit vidéo de 3,500 XNUMX kbps ),
  • Fréquence d'images égale ou inférieure à 30 ips,
  • La dimension maximale de votre vidéo doit être 1080px large,
  • La durée de lecture maximale de votre vidéo doit être 60 secondes et
  • La taille du fichier de votre vidéo serait égale ou inférieure à 15 MB.

Donc, si votre vidéo souhaitée a un format de fichier différent ou a utilisé différents codecs audio ou vidéo, vous devez d'abord la convertir en MP4 avant de la publier sur Instagram.

Aujourd'hui, beaucoup partagent leur quotidien sur Instagram. Pour certains, être influenceur est même devenu leur métier, et publier régulièrement du contenu de qualité est essentiel pour fidéliser de nouveaux abonnés . Si vous êtes influenceur, vous aurez peut-être besoin d'un outil fiable pour convertir efficacement vos vidéos, filmées à tout moment avec différents appareils, dans des formats compatibles avec les exigences de mise en ligne d'Instagram.

Dans la section suivante, nous allons vous présenter notre logiciel de conversion vidéo le plus recommandé -DumpMedia Video Converter, alors nous vous donnerons les cinq meilleurs outils de conversion vidéo Instagram en ligne.

Format vidéo Instagram

Partie 2: DumpMedia: Télécharger et convertir des vidéos Instagram

DumpMedia Video Converter est un logiciel de téléchargement, de conversion, d'édition et d'amélioration vidéo tout-en-un. C'est un outil très utile pour le téléchargement de vidéos et processus de conversion et vous pouvez à peu près tout faire avec. De plus, il est facile à utiliser et convivial.

Dans cette section, nous allons vous montrer un guide étape par étape sur la façon dont vous pouvez télécharger et convertir une vidéo Instagram au format souhaité. Tout d'abord, lancez l'application en suivant les étapes de la section suivante.

#1 : Lancer le DumpMedia Logiciels

Pour WinUtilisateurs de Dows :

Étape 1. Aller au Icône de recherche (loupe) à côté du Winicône Dows dans la barre des tâches de votre ordinateur.

Étape 2. Type DumpMedia sur le champ de texte.

Étape 3. Clique sur le DumpMedia application sur les résultats de la recherche.

Pour les utilisateurs de MacOS:

Étape 1. Cliquez sur l' icône Launchpad dans le Dock de votre ordinateur. L'icône Launchpad est un cercle gris avec une fusée gris foncé au centre.

Launchpad

Étape 2. Type DumpMedia dans la barre de recherche dans la partie la plus haute.

Étape 3. Appuyez sur la touche Retour de votre clavier pour lancer l'application.

#2: Téléchargez et convertissez des vidéos Instagram à l'aide DumpMedia

Étape 1. Accédez à l'application Instagram ou au site Web si vous utilisez un ordinateur.

Étape 2. Recherchez la vidéo Instagram que vous souhaitez télécharger et convertir.

Étape 3. Copiez l' URL de la vidéo.

Pour les utilisateurs de téléphones portables via l'application Instagram:

Étape 3a. Cliquez sur l'icône des points de suspension (…) située dans le coin supérieur droit de la vidéo Instagram.

Étape 3b. Appuyez sur Partager dans les choix.

Étape 3c. Recherchez l'option Copier le lien.

Pour les utilisateurs d'ordinateurs via un navigateur Web:

Étape 3a. Copiez l'URL de la vidéo depuis la barre d'adresse (l'URL commence par 'https' ).

Étape 4. Retournez au DumpMedia interface.

Étape 5. Saisissez l'URL de la vidéo Instagram que vous avez copiée plus tôt dans DumpMediade recherche.

Étape 6. Réglez votre format de sortie vidéo sur MP4 (le format vidéo accepté par Instagram).

Étape 7. Cliquez sur le bouton Convertir pour lancer la conversion de votre vidéo Instagram au format MP4.

Conversion des fichiers

Étape 8. Attendez la fin de la conversion.

Étape 9. Cliquez sur le bouton Télécharger pour commencer à télécharger votre fichier vidéo.

Étape 10. Une nouvelle fenêtre apparaîtra vous permettant de choisir l'emplacement de sortie souhaité pour la vidéo. Accédez à cet emplacement.

Étape 11. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 12. Asseyez-vous et détendez-vous en attendant la fin du téléchargement de votre fichier vidéo Instagram.

Téléchargement gratuit

Partie 3: Les cinq meilleurs outils de conversion vidéo en ligne pour le téléchargement sur Instagram

# 1 Aconvert.com

Pour convertir votre vidéo en MP4 à l'aide d'Aconvert.com, procédez comme suit:

Étape 1. Accédez au site Web d'Aconvert.com.

Étape 2. Cliquez sur le bouton « Choisir des fichiers » pour sélectionner vos fichiers sur votre ordinateur. Si vos fichiers ne sont pas sur votre ordinateur, vous pouvez cliquer sur le menu déroulant pour les sélectionner via une URL, Dropbox ou Google Drive.

Étape 3. Choisissez le format de sortie au format MP4.

Étape 4. Cliquez sur le bouton Convertir maintenant! Soyez patient pour la conversion car le site Web réessaye automatiquement les autres serveurs si le serveur actuel tombe en panne.

Étape 5. Recherchez votre fichier MP4 converti dans la section Résultats de la conversion.

Étape 6. Cliquez sur l'icône Enregistrer dans la colonne Action. Si vous souhaitez compresser votre fichier, cliquez sur le bouton Ajouter au fichier ZIP situé sur la ligne Compresser le fichier. Tous les fichiers associés seront alors ajoutés au fichier ZIP.

Étape 7. Cliquez sur Dropbox ou Google Drive pour enregistrer votre fichier vidéo MP4. Vous pouvez également scanner le code QR.

Étape 8. En cliquant sur votre choix de téléchargement, une nouvelle fenêtre de connexion apparaîtra vous demandant vos informations d'identification (si vous ne vous êtes pas encore connecté) en fonction de votre choix de téléchargement. Entrez vos informations d'identification.

Étape 9. Choisissez l'emplacement sur votre Dropbox ou Google Drive où vous souhaitez que votre fichier MP4 soit enregistré.

Étape 10. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 11. Attendez que votre fichier soit enregistré. Si vous souhaitez télécharger le fichier MP4, accédez au dossier dans lequel vous avez enregistré le fichier et téléchargez-le à partir de là.

# 2 Convert.Files

Pour convertir votre fichier vidéo en MP4 à l'aide de Convert. Fichiers, procédez comme suit:

Étape 1. Naviguez pour convertir. Site Web des fichiers.

Étape 2. Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez le grand rectangle vert.

Étape 3. L'option « Choisir un fichier local » est activée par défaut. Cliquez sur le bouton « Parcourir » à droite pour sélectionner votre vidéo sur votre ordinateur. Si vous souhaitez convertir une vidéo depuis le cloud, sélectionnez l'option correspondante ou téléchargez-la depuis un autre serveur, puis saisissez le lien de la vidéo dans le champ de texte.

Étape 4. Le champ Format d'entrée sera rempli automatiquement. Cliquez sur le menu déroulant Format de sortie.

Étape 5. Parmi les choix, sélectionnez l' option Fichier vidéo H.265/HEVC (.mp4).

Étape 6. Cliquez sur le bouton Convertir et attendez que votre vidéo soit téléchargée et convertie. La conversion peut prendre plusieurs minutes. Ne rafraîchissez pas la page.

Étape 7. Une fois la conversion terminée, cliquez sur le lien Cliquez ici pour accéder au lien de la page de téléchargement.

Étape 8. Cliquez sur le lien de téléchargement qui sera affiché ou vous pouvez cliquer avec le bouton droit sur le lien et cliquer sur l'option Enregistrer le lien sous.

Étape 9. Une nouvelle fenêtre apparaîtra vous permettant de choisir l'emplacement du fichier dans lequel vous souhaitez enregistrer votre vidéo MP4. Choisissez l'emplacement souhaité et modifiez le nom du fichier si nécessaire.

Étape 10. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 11. Attendez la fin du téléchargement.

Convertir fichiers

# 3 Convertio

Pour convertir votre fichier vidéo en MP4 à l'aide de Convertio, procédez comme suit:

Étape 1. Accédez au site Web de Convertio.

Étape 2. Téléchargez votre vidéo en la faisant glisser sur la page ou en sélectionnant depuis votre ordinateur, Dropbox, Google Drive ou en entrant l'URL.

Étape 3. Cliquez sur la flèche déroulante à droite de l'étiquette et choisissez MP4.

Étape 4. Cliquez sur le bouton Convertir et attendez que votre vidéo soit convertie.

Étape 5. Cliquez sur le bouton Télécharger.

Étape 6. Une nouvelle fenêtre s'ouvre, vous permettant de choisir l'emplacement où enregistrer votre vidéo MP4. Sélectionnez l'emplacement souhaité et modifiez le nom du fichier si nécessaire.

Étape 7. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 8. Attendez la fin du téléchargement.

# 4 Online-Convert.com

Pour convertir votre vidéo en MP4 en utilisant Online-Convert.com, procédez comme suit:

Étape 1. Accédez au site Web de Online-Convert.com.

Étape 2. Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez un rectangle vert . Vous pouvez soit glisser votre vidéo dans ce rectangle, soit cliquer sur le bouton « Choisir des fichiers » pour la télécharger.

Étape 3. Attendez la fin du téléchargement de votre vidéo.

Étape 4. La section Paramètres facultatifs vous permet de faire varier le débit vidéo, la taille de l'écran, le codec vidéo et audio et d'autres paramètres. Si vous souhaitez personnaliser vos paramètres vidéo de sortie MP4, n'hésitez pas à modifier les valeurs par défaut.

Étape 5. Vous pouvez également couper, recadrer, faire pivoter ou mettre en miroir la vidéo MP4 de sortie. Ceux-ci peuvent également être définis dans la section Paramètres facultatifs.

Étape 6. Cliquez sur le bouton vert « Démarrer la conversion ».

Étape 7. Attendez la fin de la conversion.

Étape 8. Une fois la conversion terminée, vous serez dirigé vers une nouvelle page et une nouvelle fenêtre apparaîtra vous permettant de choisir l'emplacement du fichier dans lequel vous souhaitez enregistrer votre vidéo MP4. Choisissez l'emplacement souhaité et modifiez le nom du fichier si nécessaire.

Étape 9. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 10. Attendez la fin du téléchargement.

Convertir en ligne

# 5 OnlineVideoConverter

Pour convertir votre fichier vidéo en MP4 à l'aide de OnlineVideoConverter, procédez comme suit:

Étape 1. Accédez au site Web d'OnlineVideoConverter.

Étape 2. Téléchargez votre vidéo en la faisant glisser sur la page ou en la sélectionnant sur votre ordinateur en cliquant sur le bouton orange Sélectionner ou déposer un fichier.

Étape 3. Attendez que votre fichier soit téléchargé.

Étape 4. Une fois le téléchargement terminé. Cliquez sur le menu déroulant Format: Sélectionnez un format.

Étape 5. Sélectionnez MP4 parmi les choix.

Étape 6. Cliquez sur le bouton Démarrer et attendez que votre vidéo soit convertie.

Étape 7. Une fois la conversion terminée. Cliquez sur le bouton Télécharger ou cliquez sur le bouton Enregistrer dans Dropbox sous le code QR si vous préférez l'enregistrer d'abord dans votre Dropbox.

Étape 8. Une nouvelle fenêtre apparaîtra vous permettant de choisir l'emplacement du fichier dans lequel vous souhaitez enregistrer votre vidéo MP4. Choisissez l'emplacement souhaité et modifiez le nom du fichier si nécessaire.

Étape 9. Cliquez sur le bouton Enregistrer.

Étape 10. Attendez la fin du téléchargement.

Partie 4: Finissons-en

Dans cet article, nous avons discuté des éléments suivants:

  • Les spécifications vidéo requises d'Instagram avant de pouvoir les télécharger sur la plateforme.
  • Un logiciel de conversion vidéo, qui est DumpMedia, que vous pouvez utiliser pour :
    • Téléchargez et convertissez une vidéo Instagram, et
    • Convertissez votre vidéo en MP4 avant de la publier sur Instagram.
  • Les cinq principaux outils de conversion vidéo en ligne les plus utilisés que vous pouvez utiliser pour convertir votre vidéo pour la télécharger sur Instagram.

C'est tout. Nous espérons que nous avons pu vous aider à trouver le meilleur logiciel de conversion vidéo Instagram qui répond à vos caractéristiques souhaitées. Si vous êtes intéressé par Dumpmedia téléchargeur de vidéos en ligne, vous pouvez cliquer dessus pour en savoir plus.
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